◆漢の健康常備薬
＜作り方＞
きんぴらは醤油砂糖みりん、カボチャは塩焼き、ナスの煮浸しはめんつゆと唐辛子で、三色丼は鶏ひき肉のみ醤油砂糖みりんで濃い目味付け、人参と炒り卵はあえて味付けなし。
オススメする理由・常備薬や三色丼の具材を用意しておけば忙しかったりしても三色丼をすぐに食べれます、タンパク質もきちんと取れ、発酵食品の納豆かキムチも同時に取れればベスト。
常備薬はビタミン、食物繊維豊富な野菜と調理方法から選びました。
お弁当が必要な日も、これさえあればすぐお弁当を用意出来て楽です。
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